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百米定向运动的技巧

更新时间:2022-09-27

  1、百米定向是150-400米对参加者在高速奔跑下的短时间内读图、作出正确判断是个挑战,是对参加者智力、体力、心理素质的综合考察和锻炼,你的速度反应要快,判断要准。

  2、比赛的路线一般为150-400米,设置5到30个点标,预计胜出时间为1-3分钟。场地选择:地形较简单,地形无太大起伏的校园,公路或森林,面积100*100米左右。

  路线设计要求:能体现行进中的快速判断和快速移动能力,点与点之间直线距离很短,检查点要多,路线可交叉。

  练习要求:练习中要快速判断,快速进行。

  练习组织:分四条路线同时出发四人,或八人。

  练习次数:前两次持图完成后几次可凭第一次记忆完成。

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